開始接觸冥想和瑜伽是兩三年前旅遊的時候。那時，對於旅人們所說的半信半疑，雖然聽了很多人的故事，也懶得嘗試。可能因為還不了解為什麼要去做這些，同時深信自己不會踏入這個領域。
然而，一年前去峇里島時，第一次練習去放鬆和靜心。過了不久，冥想竟也慢慢成為了一個不可或缺的習慣。
十分鐘也好，十五分鐘也好，調整呼吸，放下生活中的紛紛擾擾，原來這麼簡單、這麼重要。
前幾天，在海邊練習瑜伽和冥想時，我們閉上眼睛去感受周圍的一切，用心去體會大自然的溫柔陪伴。冥想和瑜伽給予我們的故事必然不同，但從中，在我們與這個世界建立了更深的連結的同時，也獲得了它給予我們的愛和光🧘♀️🌊
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